Спортивная гимнастикаСпортивная гимнастика.

Сила, гибкость, выносливость, уверенность

Перед большинством родителей, которые заботятся о здоровье ребенка встает вопрос — куда отдать свое чадо, чем его занять?

Кое-кто стремится, чтобы с их ребенка вырос Олимпийский чемпион. Другие считают, что без спорта можно обойтись. Но тогда, у ребенка обычно отпадает желание заниматься чем-либо вообще, и он попадает в пагубный круг «школа — компьютер — улица».

Одно из самых распространенных спортивных предпочтений как детей, так и их родителей есть спортивная гимнастика. Этот вид спорта развивает силу, гибкость, выносливость и уверенность. Спортивной гимнастикой нужно начинать заниматься с детства.

Спортивная гимнастика включает упражнения на перекладине, кольцах, брусьях, коне, вольные упражнения, опорный прыжок.
В формировании хорошего пропорционального тела гимнастика играет ключевую роль. А еще дети, которые регулярно занимаются спортивной гимнастикой, более организованные, и лучше учатся в школе.

Пилатес

Сегодня пилатес — это модно и популярно. По этой системе тренируются голливудские знаменитости.
Пилатес — это комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность.
Свое название Пилатес получил от имени создателя системы — Джозефа Пилатеса. Занятие развивает координацию, ведь во время упражнений одновременно работает большая группа мышц.

«В наше время большинство людей ведут сидячий образ жизни, а это не очень способствует здоровью. Двигательная активность предотвращает возможные негативные последствия», — говорит инструктор Доминик Янсен.

Комплекс упражнений по системе Пилатес включает элементы йоги и медитации, основа этой тренировки — духовная практика, а цель — борьба со стрессами. Упражнения Пилатеса безопасны, их используют для реабилитации даже после травм позвоночника.

Особенно этот комплекс упражнений полезен женщинам, ведь он укрепляет мышцы спины и таза, что есть чрезвычайно важным в предродовой период.

Пилатес — это путь к хорошему самочувствию, а равномерно развитые мышцы ключ к хорошей осанке, пластичности и естественной грации.

Источник: Телеканал новин «24» (укр.).

Новости партнеров


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Читайте также