МандариныМандарины.

Мандарины полезны не только витамином С

Впереди – Новый год. Одним из обязательных атрибутов на праздничном столе являются мандарины. Они не только вкусные, но и весьма полезны.

Диетологи отмечают, что мандарины ценны не только витамином С, которого в них действительно много. По словам специалистов, мандарины нормализируют обмен веществ, стабилизируют уровень холестерина, а содержащиеся в них кальций и фосфор, препятствуют возникновению диабета, развитию атеросклероза, повышают иммунитет. Кроме того, кальций укрепляет кости и зубы. Благодаря магнию, который также содержится в мандаринах, укрепляется сердечная мышца и сосуды, а организм становится более устойчивым к стрессам.

Кстати, мандарины улучшают работу кишечника, что также сказывается на усилении иммунитета, поскольку именно кишечник является «главным ответственным» за его состоянием.

При покупке мандаринов особое внимание нужно уделять их внешнему виду. У «здорового» фрукта не блестит кожура, а также отсутствуют большие вмятины. Будет также совсем не лишним уточнить страну происхождения фруктов. Считается, что турецкие или греческие мандарины самые сладкие. Фрукты из Абхазии в этом смысле несколько уступают, но в них больше витамина С.

Новости партнеров


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Читайте также