БананыБананы.

Какие продукты стимулируют мозговую деятельность?

Американские ученые недавно составили список продуктов, активизирующих мозговую деятельность.

Зеленый горошек. Он богат витаминами группы В, железом и нуклеиновыми кислотами. Уменьшает уровень холестерина в крови. Кроме того, этот продукт поможет думать легко, объективно и ясно.

Бананы. В их состав входят пектиновые вещества, витамины С, В1, В2, В6, РР, калий и магний. Ежедневное употребление в пищу одного-двух бананов повышает концентрацию внимания, улучшает настроение. Кроме того, бананы увеличивают работоспособность человека.

Салат латук. Богат антиоксидантами и фолиевой кислотой. В состав салата также входят цинк, медь, кобальт, бор, йод и марганец. Уже научно доказано, что латук освежает ранее приобретенные навыки и знания. Содержащийся в салате магний оживляет мозг, мышечные ткани и нервы.

Яйца. В состав яиц входят цинк, железо, холин, марганец, магний и кальций. Это прекрасный продукт для предотвращения возрастной утраты памяти.

Йогурт. Этот кисломолочный продукт содержит кальций, витамины группы В и живые бактерии. Обеспечивает бесперебойную связь между нервной системой и клетками головного мозга.

Новости партнеров


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Читайте также