Как уберечься от солнечных и тепловых ударов

Для ослабления неблагоприятного воздействия высокой температуры в жилых и общественных зданиях, офисных помещениях гигиенисты-ученые, практики Министерства здравоохранения советуют придерживаться следующих рекомендаций:

. офсетная печать визиток. voprint.ru

. стоимость алмазного бурения отверстий в бетоне прайс. mildair.su

. шлагбаум сургут. came-ugra.ru

Солнечные и тепловые удары чаще возникают у детей, что связано с несовершенством процесса терморегуляции их организма, а также наличием у части из них ожирения, заболеваний сердечно-сосудистой и эндокринной систем.

Организм ребенка генерирует тепло, которое рассеивается путем теплового излучения и выделения пота. За счет выделения пота организм защищается от перегрева в условиях повышения температуры воздуха, влажности, усиления двигательной нагрузки.

При несостоятельности организма быстро в необходимом количестве тратить тепло наступает перегрев.

Если это сопровождается дефицитом в организме воды (обезвоживание), скорость роста температуры тела повышается, что приводит к солнечному или тепловому удару.

Тепловой удар возникает при общем перегревании организма под влиянием на протяжении длительного времени высокой температуры, а солнечный — под прямым воздействием солнечных лучей на голову и верхнюю часть шеи человека.

Для предупреждения солнечных и тепловых ударов у детей необходимо:

— Избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами (не более 10-15 минут);

— Носить свободную одежду светлых цветов из натуральных материалов, на пляж одевать легкую обувь;

— Защищать голову от солнца панамками, платками и т.д. (даже в облачную погоду), а также зонтами. Для защиты глаз использовать козырьки и очки от солнца;

— При нахождении на пляже обеспечить чередование отдыха на песке или камнях (в течение 10-15 минут) с отдыхом в воде и плаванием (10-15 минут — для детей 8-12 лет, 25-30 минут — для детей с 13 лет и старше). В первой половине дня купание лучше заканчивать не позднее 10 00 — 10 30, повторное купание во второй половине дня проводить с 16 00 до 19 00. Не разрешать детям спать под солнцем. На пляже широко использовать теневые навесы;

— За пределами пляжа необходимо чередовать пребывание на солнце и в тени деревьев («солнечное кружево» деревьев — солнечные лучи, которые пропущены через листву деревьев);

— Не организовывать в период с 10 00 до 16 00 длительных экскурсий (автобусных, пеших);

— Проводить культурно-массовые мероприятия после 18 00 на свежем воздухе или залах с широким доступом свежего воздуха, исключая сквозняки. При проведении массовых мероприятий устраивать перерывы через каждые 30 минут;

— Проводить спортивные игры, соревнования в периоды до 10 00 и после 16 00

— Обеспечить детей в течении дня достаточным количеством питьевой воды (не менее 2 литров на ребенка), не разрешать употребление холодной воды;

— Проводить при нахождении в помещениях обливание лица, рук до локтей, до плеч, ног до колен прохладной проточной водой (начинать с +24 º -26 º С, каждые 2 дня снижать на 1 º С и довести ее до 16 º С;

— Организовать широкий доступ свежего воздуха в помещения, где находятся дети (широкую аэрацию), в том числе во время дневного и ночного сна, не допуская сквозняков. Совокупная продолжительность дневного и ночного сна не должна быть меньше 10 30-11 00 часов;

— При наличии в помещениях кондиционера, разница между температурой этого помещения и температурой на улице не должна превышать +10 º С, для предотвращения теплового удара после выхода на улицу после длительного пребывания рядом с кондиционером;

— Не допускать пребывания ребенка ближе 2 м от электрического вентилятора;

— Девушкам рекомендовать использовать веер, не носить в жару украшения;

— Проводить ежедневную влажную уборку пола помещений, где находятся дети.

Источник: Новини Полтавщини (укр.).

Новости партнеров


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Читайте также