БутербродБутерброд.

Что не нужно есть на завтрак?

Никто не будет спорить с выражением «завтрак очень важен». Медики подготовили рекомендации, в которых значатся вредные продукты, входящие, тем не менее, в состав завтраков большинства из нас.

Если вы стремитесь сделать свой завтрак полезным, следует отказаться, прежде всего, от бутербродов с колбасой. В колбасе содержится большое количество нитратов, которые могут повлиять на образование злокачественных опухолей. Прием такой пищи особенно вреден утром, когда желудок пустой и его стенки не защищены от химических соединений.

Кроме того, крайне нежелательны на завтрак сладкие хлопья. Несмотря на то, что такая продукция активно продвигается как «полезное начало дня» или «идеальный завтрак», в ее состав входит огромное количество сахара и «быстрых» углеводов. Если их принимать в пищу утром, подскочит уровень сахара в крови, а уже через несколько часов организм снова потребует новую порцию глюкозы.

По той же причине не рекомендуется употреблять на завтрак печенье и пончики. В состав завтрака вообще не должны входить продукты из белой муки. Сладости утром способны привести минимум к ожирению, а максимум к диабету и другим серьёзным проблемам со здоровьем.

Новости партнеров


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Читайте также