Дигустация коньякаДигустация коньяка.
Фото Leonid Dzhepko.

Американские медики назвали продукты, отбирающие энергию у человека

Список, составленный медиками из США, оказался не таким длинным.

Коньяк либо горькие настойки на травах пойдут «на пользу» при употреблении за обедом. Если же такие напитки выпить перед сном – вас ожидает обратный эффект. Крепкий алкоголь «не дружит» с гормоном сна – мелатонином. Даже после употребления небольшого количества крепкого алкоголя сон будет глубоким, но неполноценным. Расслабиться за ужином поможет бокал красного вина. Содержащийся в этом напитке антиоксидант ресвератрол, поможет снять накопившееся напряжение.

Сладости на короткое время повышают уровень глюкозы в организме, который затем резко снижается, и вы ощущаете упадок сил. Если вы хотите перекусить – откажитесь от булочек и сладостей. Лучшим выбором может стать черный хлеб с оливковым маслом.

Содержащиеся в мясе индейки белки, обладают релаксирующим эффектом. Прием в пищу этого диетического мяса за обедом отберет у вас силы. Вы почувствуете упадок сил и сонливость. Лучше приготовить индейку на ужин — крепкий и здоровый сон вам гарантирован.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Читайте также