Продуктов, которые сжигают жир не существует?

Диетологи развенчивают распространенные мифы относительно питания. Оказывается, от бананов не толстеют, а продуктов, которые сжигают жир, вообще не существует, — утверждают они.

С каждым годом мифов о еде больше, ведь люди пытаются найти универсальный метод решения всех проблем.

"Лежа на диване и ничего не делая они хотят похудеть. И пытаются найти некий универсальный продукт, который бы помог сбросить вес. В действительности такой продуктов вообще не существует. Это может касаться и бананов, ананасов, и таких полезных, как говорится, соков фреш, которые с точностью до наоборот вместо чтобы снижать вес, способствуют к увеличению ", говорит сотрудник Украинского научно-исследовательского института питания Наталья Михнева.

В одном банане 105 калорий и практически нет жиров. Именно поэтому их советуют употреблять во время диет. Например, чтобы получить столько же калорий, сколько содержит один кусок пиццы, вам придется съесть шесть бананов. Существует также мнение, что некоторые продукты сжигают калории, поэтому способствуют эффективному похудению.

"Папайя, вообще там есть папаин, действительно сжигает жиры, но я не знаю сколько килограмм нужно съесть, чтобы сжечь. И ананасы, в которых есть бромилоин, который также сжигает жиры ", — говорит киевлянка Мария.

"Это фрукты, насколько я понимаю, овощи. Которые в принципе имеют мало жиров, поэтому они, соответственно и сжигают жир ", — говорит киевлянин Владимир.

Низкокалорийные продукты определенным образом помогают избавляться от лишнего веса, говорят специалисты. Но лишь за счет того, что люди вообще начинают внимательнее следить за подбором продуктов и не переедают. А не потому, что сами они-то "сжигают". Также абсолютно неприемлемыми являются диеты с акцентом на какой-то один продукт, например распространена "капустная диета" — отмечают диетологи.

"Ежедневно организм должен получать 49 незаменимых веществ. В капусте они не содержатся. Да, это очень полезный продукт, но в комплексе с другими пищевыми компонентами ", говорит сотрудник Украинского научно-исследовательского института питания Наталья Михнева.

Чтобы чувствовать себя хорошо, специалисты советуют не верить в так называемые "съедобные мифы", а двигаться как можно больше и стараться сделать свой рацион максимально разнообразным.

Источник: Телеканал новин «24» (укр.).

Новости партнеров


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Читайте также