Тренажерный залТренажерный зал.

Важнейшие элементы экипировки для занятий в тренажерном зале

При подготовке к походу в спортзал нужно учесть многие элементы экипировки. По материалам журнала MensHealth, составлен список наиболее важных вещей, которые необходимы для занятий.

Спортивные кофты и футболки должны быть свободного покроя и не сковывать движения. Предпочтение следует отдавать натуральным материалам. Майки и борцовки лучше не одевать, иначе после выполнения упражнений будут оставаться мокрые от пота лавки и поверхности тренажеров.

Шорты или брюки должны позволять делать приседания и другие упражнения. Здесь также предпочтение на стороне вещей из натуральных материалов.

При выборе обуви необходимо помнить, что ступни должны находиться в устойчивом положении.

Бандана и шапочка понадобятся, если у человека длинные волосы. Кроме того, головной убор нужен при тренировке мышц шеи. В этом случае, на голову надевается специальный шлем.

Перчатки помогут защитить кожу рук от повреждений. К тому же они надежно помогают фиксировать гриф, гантели и другие спортивные принадлежности.

И еще. Перемотанные бинтами кисти рук или колени, получают меньшую нагрузку на суставы и предохраняют от получения травм.

Новости партнеров


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Читайте также